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納豆を極める!納豆の種類、納豆菌のはたらき、健康効果について|そのもの納豆菌シリーズ こな納豆 そのもの納豆 | sonomono
【そのもの納豆×腸活ヨガ】お腹を動かすちょこっとヨガ そのもの納豆とヨガで作る!毎日10分の快“腸”ルーティン【sonomono®︎】
【そのもの納豆×ツボ押し】元気が続く”ご自愛メソッド” 生薬としての納豆とツボ押しセルフケア【sonomono®︎】
【そのもの納豆×効かせるヨガ】めざせスッキリおなか! そのもの納豆×効かせるヨガで健康的に鍛えよう!
いつも同じ姿勢で長時間過ごしたり、座りっぱなしだったりしていませんか?
シンプルなヨガの運動では、一定リズムの鼻呼吸が伴うことにより、身体をあたためながら自律神経を整えます。
腸は脳の次に神経細胞がたくさん集まる臓器。自律神経の影響も多分に受けるとされています。 腸が元気に動くのは心身がリラックスしているときです。腸活にヨガ習慣をプラスして、あなたの快腸ルーティンを見つけてみませんか?

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